Ansiedad y estrés

• Si tu mente no para nunca.
• Si te cuesta relajarte incluso cuando "todo va bien".
• Si tienes preocupación excesiva o miedo a que siempre ocurra algo malo.
• Si sientes tensión constante en el cuerpo o naúseas o mareo.
• Si evitas situaciones por temor a perder el control o a no saber manejar lo que sientes.
• Si la más pequeña decisión se te hace un mundo.

Autoestima e inseguridad

• Si sientes que nunca eres suficiente, por mucho que te esfuerces.
• Si te hablas con dureza y no reconoces tus propios logros.
• Si te comparas constantemente con los demás y siempre sales perdiendo.
• Si tomas decisiones pensando más en agradar que en lo que tú deseas.
• Si aceptas que te hablen o actúen contigo sin respeto ni tenerte en cuenta.
• Si nunca eres lo primero.

Pareja y relaciones

• Si siempre discutís por lo mismo y no llegáis a entenderos.
• Si os cuesta comunicar lo que sentís o necesitáis sin que termine en conflicto.
• Si la distancia emocional, los reproches o el silencio están cada vez más presentes.
• Si os preguntáis si el problema es la relación… o alguno/a de vosotros/as.
• Si evitáis ciertos temas por miedo a acabar en conflicto o a empeorar la situación. 
• Si hablais, pero no llegáis a escucharos.

Más especialidades

Dependencias y conductas adictivas

• Adicción a sustancias
• Adicción al alcohol
• Adicción al juego o apuestas
• Adicción al sexo
• Adicción a la pornografía
• Adicción a internet
• Adicción al móvil o los videojuegos

Otros problemas

• Bajo estado de ánimo
• Relaciones familiares
• Mala relación con la alimentación
• Autoimagen corporal distorsionada
• Duelo
• Fobias
• Trastornos de personalidad

Salamanca

Zamora, 66, 1º izquierda.

Valladolid

Paulina Harriet, 11, bajo.

Online

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Hola! Soy Cris, psicóloga sanitaria.

El Faro y el Mar es un espacio terapéutico donde el trabajo clínico y riguroso se desarrolla desde la cercanía, la validación y el respeto por la experiencia de cada persona. 

Un lugar seguro para explorar y trabajar con las emociones difíciles y los pensamientos que dirigen tu manera de vivir y de tomar decisiones.

Trabajamos desde la aceptación y la acción comprometida como ejes del proceso terapéutico. Nuestro objetivo es ayudarte a relacionarte de una forma más flexible y amable con tu experiencia interna y avanzar hacia una vida coherente con tus valores y con mayor sentido.